如何不让坏情绪影响到自己的工作状态？

问 每个人每天都会遇到一些事情，总会影响到自己的心情，而如果我们将这种心情带到工作中去，那么势必会影响我们的工作，那么如何不让坏情绪影响到自己的工作状态？

答 首先在心理上你得进行自我暗示，暗示自己个人情绪不能带到工作中。只有在心理上有着这种认识，你才能在行动上做出更好的准备。工作之前告诉自己，深呼吸几口，坏情绪赶走。其次，你得采取一些具体的行动让沮丧的情绪不影响自己工作的心情。最后你可以想一些开心的事情去逃避沮丧的情绪对你的干扰，虽然这只是一种逃避的手段，但是它却有利于你心情的恢复。