职场女性在饮食上需要注意什么呢？

问 我是烟台一电子公司的员工，我想问下，职场女性在饮食上需要注意什么呢？

答 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率，所以职场女性为了自己的健康，为了更好的工作，一定要注意这些。