上班族如何远离疲劳呢？

问 上班族，尤其是整天对着电脑的，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？

答 首先张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。其次湿毛巾敷脑后，站立时先深深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并向前屈身弯腰，做10—20次，每天做2—3次。不仅能松弛颈背肌肉，还可增强肺活量。