职场中如何快速恢复精力？

问 职场中很多人不懂得休息，工作半天就筋疲力尽，无法持续工作，那么职场中如何快速恢复精力？

答 首先工作中，要懂得间歇性休息，才能确保有持续精力做好工作，休息时要彻底休息，心中不要有杂念，才能实现真正休息。其次在休息时，可做简单散步、爬楼梯，通过体力消耗，缓解大脑和精神压力，休息时动起来会比较好，通过身体活动，缓解大脑的紧张。