如何减少被领导批评后的负面情绪？

问 成年人是有气性的，尤其是现在的年轻人，一旦被批评，职场人或多或少会有负面情绪，一旦爆发，很容易造成一发不可收拾的局面，那么如何减少被领导批评后的负面情绪？

答 首先正确看待批评，从自身考虑，如此不断反思，不断进步。其次学会理性应对外部世界，我们经常不自觉的运用到一种心理防御机制叫做合理化，就是当我们做了一件让他后悔或者痛苦的事情后，为了消除痛苦呀，他就会找理由安慰自己这么做是对的，无意识的将行为合理化。这样做的确不再痛苦，但是会慢慢的让自己不敢正视内心，心里会变得越来越软弱。你需要对心里防御机制做出反思，你可以让自己获取理性的能力而不是心里上的操纵。你需要认识你自己，是的，必必须这么做。