久坐上班族怎么坐最健康？

问 现在越来越多的上班族喜欢久坐不动了，那么久坐上班族怎么坐最健康？

答 即便工作很忙，也别忘给身体1~2分钟的健康时间，做一做工作操，以缓解疲劳不堪的颈椎：挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上;头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5~10秒钟。换方向重复。