职场缓解疲惫方法都有哪些？

问 现代的职场生活竞争压力大，无论是脑力劳动还是体力劳动，人一旦疲惫下来，就会导致一系列的问题，那么职场缓解疲惫方法都有哪些？

答 首先我们可以洗一个澡，然后静静的躺下来，休息十分钟以后，自己用手按摩脚部，一般按摩半小时以后精神疲劳会大大的缓解。其次身体疲劳和精神疲劳可以通过呼吸来一起解决，我们可以站直身体，然后全身放松，慢慢的深深的呼吸一口，然后开始双手扶腰部，左右摆动，这时候摆动的间隙呼气和吸气，慢慢的身体和精神就会恢复。